Dokładnie głownie pytanie czy dieta jest. Jak jest to wiesz kreatyna to kreatyna, jaką dobierasz pod $ a staki pod smak i $ taka prawda, pompa jest po treningu a efektów lepszych nie ma ;) Kre alkalyn to nic specjalnego. Bcaa i kreatyna ok. po 5g na porcje kretka, bcaa ~20g okołotreningowo
to macie te rodzaje bo ktos niewie;] -Monohydrat -Jabłczan -Cytrynian -Creatine Ethyl Ester -Kre-Alkalyn w samej masakrze jest 7 rodzai kreatyny ;) monohydrat jest najprostrzy i najtanszy :) a wg mnie najlepszy jest ester ale tego odrazu bym nie brał:)
szkoda, ze juz kupiles to wszystko -BCAA mega caps OLIMP-1g na 10kg masy ciala, przed i po treningu -Super Pump 250 GASPARI-porcja przed treningiem -Kre-Alkalyn pro ALL AMERICAN-5g po treningu -Chela MZB sport OLIMP-przed snem -Matrix 5.0 SYNTRAX-wg brakow -CarboMax ACTIVELAB-wg brakow, glownie po treningu ile masz KA?
[...] 4/5 w tygodniu ( czasem trzy w zależności jak z pracą )od dwóch lat wcześniej miałem 2 lata przerwy i ćwiczyłem przez rok, wcześniejsze suple to : animal pak, mega mass 4000, EFX kre-alkalyn PRO, glutamina, TREC tribulon, glucosamine, do tego jeszcze jeśli praca pozwoli w sobotę judo z kumplami ps możecie mi powiedziec gdzie znajde ankiete ?
a wiec tak zrobilem swój plan chyba najlepiej jak potrafiłem ( troche zwolniłem w partiach miesniowych - barki i klata , chyba wzwiełem za dużo i teraz odczuwam mały dyskomfort w lewym barku ) co do supli : Kre-Alkalyn jest cieńki jak gumka w majtkach Bcaa z Dynamize chyba spełniło swoją role Termogenik z MHP potliwość i smród , nic specjalnego [...]
niestety opakowania zbiorcze (czyli blistry i saszetki) wymagaja paragonu/faktury moze mi ktos to wytlumaczyc bo nie rozumiem tego wiec zapytam tak: kupilem kiedys kre alkalyn 120 kapsulek i dostalem w tym opakowaniu calym to mam kod na 20 pktow i teraz pytanie jest takie czy musze miec do tego jakis paragon czyu cos? bo jak tak to mi 20pktow [...]
[...] 73 kg 3.Wzrost: 186 cm 4.Wymiary: -Biceps:34 cm -Klata:103 cm -Udo:58 cm -Talia:79 cm 5.Staż na siłowni: 2 lata 6.Cel suplementacji: masa i siła 7.Dotychczasowe suplementy: kre-alkalyn 2500 olmpu, quick mass allmaxa, gain bolic 6000 olimpu i chyba tyle. 8.Kwota: ok.300zł 9.POziom BF%: 14% 10.Tendencja do tycia: raczej nie 11.Wyniki: -Klata: 90kg [...]
[...] :) zerkając w portfel i kalendarz, dochodzę do wniosku, że skuszę się na Kre-Alkalyn (OLIMP) oraz Thermo Stim. To będzie plan na sierpień. Mam jednak wątpliwości, czy kreatyne brać w 1 (przed treningiem) czy w 2 porcjach dziennie (rano + przed trening)? Waga 106kg, wzrost 194cm. Ile KA brać dziennie? 1 porcja to 2,5g? 3g? Kofeina z TS [...]
[...] Masa, siła 2)Produkty: ASP Mezomorph, OLIMP KRE-Alkalyn 2500, uzupełnienie diety mutant mass z PVLa i Gold Whey z ON, witaminy, glutamina, 3)Staż ok 2-2,5 roku 4)40 dni bez kreatyny 5)SP250 + SizeON(bardzo dobry zestaw) Shock + Storm(średni jak dla mnie) 5)Czy to dobre połączenie?, jakie dawki stosować? waga ok 80 kg przy 178 cm Nie było nigdy [...]
Na pierwszy cykl polecam Mono jak też widzisz z powyższego linku w ankiecie zdecydowanie Mono wygrywa. Kre-Alkalyn to buforowany monohydrat kreatyny, lecz jego działanie jest bardzo wątpliwe, były już na forum testy i niestety okazało się, że najprawdopodobniej to tylko chwyt reklamowy nie ma sensu inwestować w to... bierz Mono
jeszcze raz: przedtrenigowka jest bogata w bajery ktore maja zachecic do trenigu. nie ma wiec w sobie duzej ilosci kreatyny, a to ona przeciez pomaga w zdobyciu sily i masy. tak wiec, przegladajac sklady stackow spodobal mi sie clout: duza ilosc kreatyny, tak wiec tego co potrzebne. do tego po treningu kre alkalyn i w sumie wychodzi porownywalnie [...]